E começou a contagem regressiva para a estação mais aguardada (por muitos!) no ano: o Verão. Tempo de festas de final de ano, rever a família ou até mesmo conseguir descansar por alguns dias de férias. Porém, como sempre vale lembrar, aproveitar o clima da nova estação requer cuidados redobrados. Para isso, a dermatologista Marcella Alves, especialista em rejuvenescimento tridimensional da face, da Clínica Les Peaux, elaborou um “Manual de Boas Práticas para o Verão”. Nele, a especialista ressalta os principais cuidados e o que pode ser feito para curtir bastante esse período do ano, mas sem consequências negativas para a pele.
Queimaduras solares: muito além da estética!
“A queimadura de sol acontece a partir de um processo inflamatório forte, podendo levar ao surgimento de ressecamento e bolhas na pele. Além das marcas causadas por esse tipo de queimadura não serem nada bonitas, o problema maior não é o estético”, alerta a médica.
Segundo a dermatologista, “danos maiores, como o surgimento de rugas e o aumento das chances de desenvolver cânceres de pele, podem advir dessa exposição excessiva e sem proteção adequada”.
A especialista sinaliza que o pico da queimadura solar ocorre no período de três dias. Quando as pessoas sofrem uma descamação, em decorrência podem surgir manchas castanhas permanentes, que também são chamadas de lentiginas”.
Queimou… E agora?
“A primeira dica é talvez a mais importante em todo o processo de cuidar de uma queimadura solar e consiste em esfriar bem a pele”, orienta. Para isso, a médica indica que se deve tomar um banho com água fria, deixando a água correr no local afetado por 5 a 10 minutos, para garantir que todas as camadas da pele esfriam e deixam de queimar.
E complementa: “após esfriar a queimadura é normal que o desconforto se mantenha; por isso, uma forma de aliviar o desconforto e manter a queimadura fria consiste em aplicar compressas frias com chá de camomila, que possui propriedades calmantes e cicatrizantes ajudando a reparar a pele. No entanto, qualquer tipo de compressa fria vai ajudar bastante a combater o desconforto”.
Quanto aos produtos de higiene a serem usados a dermatologista é categórica: “sabão e sabonete podem agredir a pele, favorecendo seu ressecamento e, por isso, o mais indicado é tomar um banho somente com água, pelo menos no local afetado, e sem esfregar a pele. Na hora de secar, também não é recomendado usar a toalha no local da queimadura, deixando-se secar ao ar livre”.
E por fim, a especialista indica “hidratar bem a pele todos os dias, logo após o banho e várias vezes ao dia, aplicando um bom creme hidratante para combater o ressecamento da pele afetada. Também podem ser usados cremes hidratantes e calmantes à base de plantas medicinais, como babosa, pois isso vai acalmar ainda mais a pele, diminuindo o desconforto”.
Para hidratar a pele de dentro para fora, é também recomendado beber, pelo menos, 1 litro de água por dia.
Principais erros quando o assunto é protetor solar!
Um dos principais erros cometidos pelas pessoas, segundo a Dra. Marcella Alves, é não reaplicar o protetor por longos períodos e negligenciar certas área do corpo. “Aplicar só no rosto e negligenciar o corpo, esquecendo inclusive de proteger costas, axilas, pescoço, orelhas, nuca, cotovelos e pés.
A médica ainda sinaliza que em dias nublados a fotoproteção também não pode ser deixada de lado. “O filtro solar deve ser usado diariamente, faça chuva ou faça sol!”, orienta.
A Dra Marcella Alves ainda destaca outros erros comuns, quando o assunto é o uso de protetor solar: não passar protetor porque está embaixo do guarda-sol (o sol na areia ou perto de água queima ainda mais por ter o efeito dos reflexo da luz); não proteger o couro cabeludo; usar o mesmo produto no rosto e no corpo; usar o mesmo protetor solar por alguns verões, isto é, produtos fora de validade.
Como aplicar o protetor solar da forma correta!
“No dia a dia, principalmente no verão, é importante proteger principalmente as áreas que ficam mais expostas como as mãos, colo e pescoço; além do rosto”, indica.
No caso de uma exposição mais prolongada, como na praia ou piscina, a dermatologista orienta que “o protetor solar deve ser aplicado pelo menos 15 minutos antes da exposição solar e o produto deve ser reaplicado a cada duas horas quando estiver muito exposto. É necessário também aplicar a quantidade certa para garantir a eficácia do produto utilizado”.
Fator de proteção para rosto e corpo deve ser o mesmo?
Segundo a médica, “não é que precisa ser de maior cobertura no rosto. É que o rosto, pescoço e colo são áreas que estão constantemente expostas no dia a dia, além de ser uma pele mais delicada. Por receber maior incidência de luz, e ter como consequência o indesejável envelhecimento e rugas que acompanham, o protetor do rosto tende a ter melhor e maior cobertura que o do resto do corpo”.
Cuidados especiais de fotoproteção para a pele negra?
“Pela maior quantidade de melanina (composto responsável pela pigmentação), o que confere uma fotoproteção natural de 13.4, a pele negra acaba manchando com mais facilidade, precisando sim de proteção solar!”.
Bronzeador X Protetor Solar… Como combinar os produtos?
“A maneira correta de usar bronzeador e protetor solar é combinar o seu produto preferido para bronze com o FPS igual ou acima de 30. Desta forma, além da sua pele adquirir um tom dourado você vai bloquear os raios nocivos do sol. O protetor solar não vai impedir que você conquiste o seu bronze!”, orienta.
Como fazer a manutenção no pós Sol?
“É essencial ter alguns cuidados depois de tomar Sol, para a pele não ficar ressecada ou queimada. Para isso, além do hábito de beber diariamente pelo menos dois litros de água, sempre recomendo às minhas pacientes que usem na pele do corpo e rosto cremes pós sol: quanto mais intensa a hidratação da pele após a exposição solar, mais uniforme, duradouro e bonito será o bronzeado. Isso porque a hidratação promove a renovação celular sem que ocorra a descamação decorrente do ressecamento”, explica.
Tatuagem e cicatrizes na pele… Como protegê-las do Sol?
“No caso das tatuagens, deve-se evitar a exposição ao Sol por pelo menos um mês após a tê-la realizado, já que a tatuagem é um ferimento, uma lesão na pele, a cicatrização superficial (casca) leva uma semana pra cair. Depois desse período, pode tomar sol com bloqueador solar (FPS 50 ou superior)”.
Sobre as cicatrizes, a Dra Marcella Alves orienta que, “no caso de serem muito grandes, a área afetada não consegue eliminar o calor através do suor, comprometendo a temperatura corporal. No caso de pequenas cicatrizes, o único cuidado é evitar tomar Sol enquanto a cor da lesão não tiver adquirido a tonalidade normal da pele, após esse período deve-se sempre usar filtro solar com amplo espectro de proteção”.
Proteção durante a prática de atividades físicas ao ar livre na estação
“Para proteger a pele durante a prática esportiva ao ar livre, recomenda-se utilizar sempre filtro solar com fator no mínimo 30 e, de preferência, com proteção UVB e UVA. Deve-se reaplicar o produto a cada 2 ou 3 horas”.
Já quando o esporte for aquático, a médica ressalta que a reposição deve ser feita sempre que sair da água. Em ambos os casos, vale também abusar da proteção física, com uso de chapéu, boné, camiseta e óculos. Hoje em dia existem todos esses produtos com proteção UV também.
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