Durante o Verão, a região íntima feminina requer atenção especial para prevenir desconfortos e problemas de saúde. O uso frequente de roupas de praia, como biquínis e maiôs, aliado ao calor intenso, pode criar um ambiente propício para infecções e outras condições na área íntima. Para garantir o bem-estar e a saúde da mulher, é fundamental adotar cuidados diários com a higiene íntima nesta estação.
O ginecologista Guilherme Henrique dos Santos, da Onne Clinic, cita os 5 cuidados para evitar problemas na região íntima e ainda responde a algumas perguntas sobre o assunto. Confira!
Cuidados:
- Evitar o uso prolongado de roupas molhadas:
Manter-se com biquínis ou maiôs molhados por longos períodos pode resultar em irritações e até infecções vaginais, como a candidíase. O ideal é trocar rapidamente de roupa após o banho de mar ou piscina para evitar a umidade excessiva na região íntima. Roupas úmidas favorecem o crescimento de fungos e bactérias, causando desconforto e desequilíbrio da flora vaginal.
- Manter a área íntima seca:
O suor excessivo durante o calor pode aumentar a umidade na região íntima, criando um ambiente ideal para o crescimento de fungos e bactérias. Usar roupas de algodão e evitar tecidos sintéticos pode ajudar a manter a área arejada e seca. Ao final do dia, é importante fazer uma boa higienização e secar a área íntima com cuidado.
- Higiene correta e produtos adequados:
Durante o Verão, é essencial usar produtos específicos para a higiene íntima feminina, com pH balanceado. O uso de sabonetes comuns pode alterar o pH da região vaginal, favorecendo infecções. Prefira sabonetes líquidos ou lenços umedecidos desenvolvidos especialmente para a área íntima, sem fragrâncias fortes que podem irritar a pele sensível.
- Evitar duchas vaginais e uso excessivo de desodorantes íntimos:
As duchas vaginais não são recomendadas, pois alteram o pH vaginal e podem remover as bactérias benéficas da região, deixando a mulher mais vulnerável a infecções. Além disso, o uso excessivo de desodorantes íntimos pode causar irritação, alergias e até piorar o desequilíbrio da flora vaginal.
- Cuidado com a alimentação e hidratação:
O consumo de alimentos ricos em açúcar e a falta de hidratação adequada podem aumentar o risco de infecções como a candidíase. Beber bastante água e evitar alimentos processados e muito açucarados ajudam a manter o equilíbrio da flora vaginal. Também é importante priorizar uma alimentação rica em fibras, probióticos e vitaminas.
Outros Perigos no Verão:
Além das infecções fúngicas, o Verão também pode aumentar os riscos de alergias na região íntima, especialmente devido ao uso de protetores solares e cremes com fragrâncias. A exposição ao Sol sem proteção adequada pode causar irritações, e é importante aplicar um protetor solar indicado para a região íntima quando houver exposição direta ao sol.
JP – Quais são os sinais de alerta que indicam que uma mulher está com uma infecção íntima no Verão?
Geralmente, no verão, as pacientes têm maior chance de apresentar candidíase, que é um corrimento que cursa com coceira, ardência vulvar e vaginal, corrimento em moderada quantidade, com grumos que parecem nata de leite. A vulva e vagina ficam bastante sensíveis.
JP – O uso de sabonetes antibacterianos é recomendado para a higiene íntima durante o calor, ou pode prejudicar a flora vaginal?
A recomendação é não utilizar sabonete íntimo na entrada da vagina e nunca realizar ducha vaginal. A recomendação é lavar essa região apenas com água. Caso você utilize sabonete, dê preferência por sabonete neutro, líquido, e apenas para higienizar a região externa da vulva, onde ficam os grandes lábios e região inguinal.
JP – Quais são os cuidados específicos que as mulheres devem ter ao usar biquínis e maiôs por longos períodos durante o Verão?
O ideal é não ficar com o biquíni e maiô molhado por longos períodos do dia. Eventualmente, se você se molhar na piscina ou no mar, o ideal é que em poucas horas você consiga fazer a troca por roupas secas.
JP – Existem tratamentos naturais ou alternativas caseiras eficazes para prevenir infecções fúngicas na região íntima durante o calor?
Não existe nenhum tratamento caseiro com comprovação científica para tratamento de candidíase. A recomendação é sempre que você tiver uma infecção procurar um ginecologista para melhor avaliação. Porém você pode ter alguns cuidados para evitar corrimento de repetição como, por exemplo, dormir sem calcinha e dar preferência por roupas leves e calcinhas de algodão.
JP – É seguro utilizar protetores solares na área íntima para evitar queimaduras solares, ou isso pode causar reações adversas?
Não é recomendado aplicar protetor solar corporal na vulva. A região íntima tem uma pele mais sensível e uma mucosa que pode ser irritada por fragrâncias, conservantes e outros componentes presentes nos protetores solares comuns. Se houver necessidade de proteção solar na área externa da vulva, o ideal é optar por produtos específicos para peles sensíveis, hipoalergênicos e sem fragrância. Além disso, o uso de roupas leves e de tecidos com proteção UV pode ser uma alternativa segura.
