Com a proximidade do Verão, a atenção para os cuidados com os cabelos já começa a se intensificar, afinal, o calor, a exposição ao Sol e o suor frequente podem comprometer a saúde capilar. Os fios ficam mais suscetíveis a ressecamento, quebra e queda, enquanto o couro cabeludo pode apresentar alterações na oleosidade e na hidratação natural. Contato com piscina ou mar também potencializam os efeitos do cloro e do sal, tornando a rotina de cuidados mais necessária.
Entre as medidas de prevenção estão hidratação adequada, proteção solar para os fios e limpeza frequente do couro cabeludo. Produtos específicos, como xampus suaves e leave-ins com filtro UV, ajudam a reduzir danos causados por agentes externos, preservando a força, o brilho e a densidade do cabelo. Pequenos ajustes na rotina diária podem ter grande impacto na saúde capilar, preparando os fios para o período mais quente do ano.
Cada pessoa reage de forma diferente às altas temperaturas, e fatores como tipo de fio, densidade capilar e histórico de queda influenciam os cuidados recomendados. Avaliar essas características permite planejar estratégias preventivas que visam fortalecimento, manutenção da vitalidade e proteção dos fios, garantindo que o cabelo se mantenha saudável e resistente durante o Verão.
Para falar do assunto, conversamos com a médica Alexandra Lopes, especialista em Medicina Capilar da Onne Clinic (RJ). Confira!
Durante o Verão, o aumento da temperatura, da exposição solar e da transpiração altera o equilíbrio do couro cabeludo. O calor estimula maior produção de sebo e suor, o que pode levar a oleosidade excessiva, inflamação e até disbiose, um desequilíbrio da microbiota local. Já nos fios, a radiação UV e o ressecamento ambiental degradam as proteínas e a queratina, favorecendo perda de brilho, elasticidade e aumento da quebra. Além disso, o contato com água do mar e piscina remove a camada lipídica natural, tornando os fios mais porosos e frágeis.
JP – Que cuidados diários podem proteger o couro cabeludo e os fios do efeito do Sol, calor e suor?
A proteção começa pela limpeza adequada: lavar o couro cabeludo com frequência, usando xampus suaves que removam resíduos sem agredir a barreira cutânea. É importante também incluir produtos com filtro UV, como leave-ins e protetores capilares, que funcionam como um “protetor solar” para os fios. Apostar em hidratação semanal, preferencialmente com ativos restauradores como pantenol, ceramidas e aminoácidos, ajuda a manter o equilíbrio de água e lipídios. Chapéus de tecido leve, que permitam ventilação, e evitar prender os cabelos ainda úmidos também fazem diferença.
JP – Existem tratamentos ou protocolos preventivos que ajudam a reduzir ressecamento, quebra e queda antes do Verão?
Sim. No consultório, trabalhamos com protocolos preventivos que fortalecem a haste e equilibram o couro cabeludo antes da exposição intensa ao Sol. Sessões com laser fracionado leve, terapia com exossomos ou PRP e fórmulas manipuladas com antioxidantes e aminoácidos são excelentes estratégias para preparar os fios. O ideal é iniciar de 30 a 45 dias antes do Verão, permitindo que o couro cabeludo esteja equilibrado e a fibra mais resistente aos danos externos.
JP – Como tipo de fio, densidade capilar e histórico de queda influenciam as estratégias de proteção e fortalecimento dos cabelos?
Cada tipo de cabelo tem necessidades específicas. Fios finos ou com histórico de queda, por exemplo, exigem produtos leves e formulações que não sobrecarregue o couro cabeludo. Já cabelos densos ou cacheados tendem a reter mais calor e umidade, o que pode predispor à oleosidade e descamação. Por isso, a avaliação médica é fundamental — entender o tipo de fio, o pH do couro cabeludo, a densidade capilar e o padrão de queda permite personalizar o cuidado, equilibrando o ambiente capilar e fortalecendo o crescimento.
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